Как сделать правильно массаж

узнаете как сделать правильно массажДля любого массажа необходимо проходить специальные курсы или учиться несколько лет. Ведь эффекта никакого не будет, если вы не умеете делать массаж, но от незнания можно нанести вред человеку. Особенно массаж на спине должен делать только профессионал, который имеет определенный опыт. И не обязательно за массажем отправляться в салон, можно сделать его и дома. Если вы хотите научится технике и знать как сделать правильно массаж, следует освоить основные принципы и методы массажа.

Перед тем как делать массаж спины, следует знать, что любые движения должны быть по ходу тока лимфы. Начать сеанс необходимо поверхностными расслабляющими поглаживаниями, точно так и закончить следует массаж спины. Движения нужно делать: от поясницы к паховым узлам, от нижнего грудного отдела к подмышкам, от верхнего грудного отдела к лимфатическим узам.

В классическом массаже используют такую технику: растирание, поглаживание, вибрация, выжимание и разминание. Кроме основным правил, существуют еще специфические методики и рекомендации, они могут научить правильно делать массаж спины.

Не только массажист должен соблюдать все правила и учитывать нюансы, но также и пациент. Он должен лежать на животе, вытянуть руки вдоль туловища и слегка согнуть в локтях, также под головой должна быть обязательно маленькая подушка. В основном масаж делается только тогда, когда пациент лежит на животе, но бывают отдельные случае, когда разрешается пациенту лечь на бок.

Начинать массаж необходимо с поглаживания, ведь так тело сможет подготовится и разогреться для дальнейшего массажа. Дальше необходимо глубоко гладить спину тыльной стороной кисти от гребни костей до верха ключиц, заканчивать стоит плавным возвращением к крестцу.
На следующем этапе можно применять выжимание, его делают по ходу тока лимфы и стоит это делать очень медленно. Затрагивать стоит не только кожу, но также и глубокий слой всей кожи. Чтобы достичь максимального эффекта, необходимо выжимать с отягощением, следует на руку положить свою другую руку и прилагать усилия.

Начинать обработку необходимо с длинных мышц спины, далее переходить к широким мышцам и выполнять весь прием по трем линиям. Также, в массаж спины нужно обязательно включить растирание, без него не проходит ни один массаж. Если знать саму технику и нюансы самого массажа, результат будет уже после первого сеанса, а эффект будет заметен через несколько сеансов, главное соблюдать все правила и быть уверенным в своих движениях.

Leave a reply

four × 1 =

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: